TIETOA HIERONNASTA

Tietoa hieronnasta

Tietoa hieronnasta

Syitä tulla hierontaan

Kipu, särky tai jäykkyys selässä, niskahartiaseudulla, käsissä, jaloissa. Niskahartiaseudun kireydet voivat oireilla päänsärkynä, huimauksena tai käsien heijasteoireina ja puutumisena. Alaselästä ja pakaroista kireydet heijastuvat usein jalkoihin, aiheuttaen puutumista, pistelyä, "iskias"-tyyppistä kipua ja lihaskramppeja.

Oireet alkavat usein lievänä jäykkyytenä, jomotuksena tai särkynä. Pidempään jatkuessaan lihas- tai niveljäykkyys saattaa alkaa rajoittamaan liikkeitä. Kipu voi ruveta häiritsemään yöunta ja päivittäistä toimintaa.

Hieronnasta voi saada apua myös rentoutumiseen ja univaikeuksiin stressaavan elämänvaiheen aikana.

Hierontaan kannattaa tulla mahdollismman varhaisessa vaiheessa ongelmien alettua. 

Hierontaan voi tulla myös ennaltaehkäisevästi. Hieronnalla saadaan aikaan rentoutumista ja hyvää oloa. Hieronta on osa hyvää lihas- ja nivelhuoltoa.

Hieronta tapahtumana

Tullessasi hierontaan ensimmäisen kerran saat täytettäväksesi esitietolomakkeen. Lomakkeelle merkitään mm. henkilötiedot, mahdollisesti tietoa sairauksista ja lääkityksistä, jotka vaikuttavat hierontaan sekä hierontaan tulon syy. Parhaan  hoidon varmistamiseksi teetän mahdollisesti jotain liiketestejä ensimmäisellä käyntikerralla, aikaa siihen menee enintään viisi minuuttia. Jos haluat tulla vain rentouttavaan hierontaan, etkä hoidattamaan jotain vaivaa,  liiketestejä ei tarvitse suorittaa.  Ilmoitat vain esitietolomakkeessa tulon syyksi rentoutumisen. Tällöin hieronta on kevyempää ja pinnallisempaa.

Hieronnan jälkeen 

Vältä rasittavaa liikuntaa. Kevyt palauttava liikunta, kuten kävely ja venyttely tehostavat hieronnan vaikutusta.

Hieronnan jälkeen on tärkeää juoda runsaaasti vettä, jotta keho pystyy paremmin poistamaan kuona-aineita. Lihakset palautuvat nopeammin, kun huolehditaan nestetasapainosta.

Lihakset saattavat tuntua hieman kosketusaroilta hieronnan jälkeen ja vielä seuraavana päivänäkin. Tämä on aivan normaalia ja ohimenevää. Myös päänsärkyä saattaa ilmetä, varsinkin niska-hartiaseudun käsittelyn jälkeen.

Hieronnan jälkeen on hyvä suojautua kylmyydeltä ja vedolta. Olo yleensä tuntuukin viluisemmalle.

Milloin hierontaa ei voi tehdä?

On olemassa syitä, milloin hierontaa ei voida suorittaa tai voidaan joutua jättämään joitain alueita hieromatta. 

On tärkeää kertoa ennen hoitotapahtumaa mahdolliset sairaudet, tapaturmat ja akuutit vammat. 

Alla luetellut seikat eivät aina ole hierontaa estäviä tekijöitä, jos lääkitys sairauden hoito ovat asianmukaiset.

Hieronnan vasta-aiheet eli kontraindikaatiot:

Suhteellisia kontraindikaatiotita, jotka eivät kokonaan estä hierontaa, mutta joudutaan hierontaa suorittamaan ehkä mukautetusti ovat: akuutti laskimotukos tai suonikohjut, verenpainetauti, astma, diabetes, kohtausoireinen epilepsia, tulehdusvaiheessa oleva reuma, flunssa, haavat, rikkoutunut iho, ihottuma,  kihti, sydän- ja verisuonisairaudet, niveltulehdukset, neurologiset ongelmat, osteoporoosi, raskaus, tyrä, tuoreet vammat

Ehdottomat kontraindikaatiot, asiakasta ei hierota, jos hänellä on:

  • Syöpä
  • Hemofilia
  • Bakteerien, virusten tai sienten aiheuttama infektio
  • Kuume
  • Tarttuva ihotauti, tai muu tarttuva tauti
  • Krapula tai päihtymystila

 

Koulutettu hieroja on terveydenhuollon ammattilainen

Koulutettu hieroja on VALVIRAN hyväksymä terveydenhuollon ammattilainen, jota sitoo tietyt lait ja asetukset. Jokaisella itsenäisellä ammatinharjoittajalla täytyy olla potilasvakuutus, joka myönnetään vain terveydenhuollon ammattilaisille. 

Koulutettu hieroja on nimikesuojattu ammattinimike, jota saa käyttää vain ammattitutkinnon suorittanut, VALVIRAN hyväksymä hieroja.

Varmistathan, että hierojasi kuuluu Valviran terveydenhuollon ammattilaisten keskusrekisteriin. Tieto löytyy helposti JulkiTerhikistä.

.

 

 

 


Klarna Checkout
kauppiaan tiedot